Adopter une nouvelle alimentation, ce n’est pas tourner le dos à ce qu’on aime. C’est ouvrir une porte. Celle d’une vie plus alignée sur ses convictions, son bien-être ou simplement son envie de nouveauté. Que vous songiez à devenir végétarien, végane, ou à faire un pas vers une assiette plus végétale, en tant que diététicienne-nutritionniste pour transition alimentaire, je vous assiste dans cette métamorphose. Installée au cœur de Léry, à deux pas d’Elbeuf, Poses ou Louviers, je propose un accompagnement personnalisé en cabinet ou en visio, pour vous guider pas à pas dans votre changement d’alimentation, où que vous soyez dans la région.
Avec moi, pas de méthode toute faite. Pas de dogme. Juste vous, votre corps, vos valeurs. Vous aimez les légumes mais redoutez les carences ? Vous hésitez entre une alimentation flexitarienne, végétarienne ou totalement végétale ? Vous vous demandez par où commencer ou ce que manger en devenant végétarien ? En tant que diététicienne, je réponds à toutes vos questions. Consultations en cabinet à Léry ou à distance en visio : vous choisissez le cadre qui vous met à l’aise. Et au fil des rendez-vous, nous construirons ensemble votre transition alimentaire, avec des menus simples, accessibles, et adaptés à votre quotidien.
Bon à savoir : Passer à une alimentation végétarienne ne signifie pas devenir carencé ! Bien menée, une transition alimentaire permet même de renforcer l’équilibre nutritionnel.
Prenez rendez-vous, posez vos questions ou demandez un conseil : je vous réponds rapidement.
| Lundi | 09:00-19:00 |
| Mardi | 09:00-19:30 |
| Mercredi | En visio |
| Jeudi | 09:00-19:00 |
| Vendredi | En visio |
| Samedi | 09:00-16:30, |
| Dimanche | Fermé |
Issue d’un parcours international en nutrition, formée aux pathologies chroniques comme aux troubles alimentaires, je propose une approche résolument différente : humaine, douce et personnalisée. Pour celles et ceux qui souhaitent modifier leur alimentation sans risquer de déséquilibre, mon accompagnement s’appuie sur des bases solides. Je travaille en lien avec des professionnels de santé pour offrir un accompagnement pluridisciplinaire, particulièrement utile si vous souffrez de troubles digestifs, d’intolérances alimentaires, ou si votre transition alimentaire s’inscrit dans une démarche de perte de poids.
Vous entamez une réflexion plus large autour de votre bien-être ? Ma prise en charge peut aussi s’inscrire dans une démarche de rééquilibrage alimentaire adapté, pour aligner votre mode de vie sur vos besoins profonds. Vous habitez à Elbeuf, Poses ou Louviers ? Vous êtes à quelques kilomètres seulement d’un accompagnement nutritionnel réellement à votre écoute.
Astuce santé : Introduisez les légumineuses petit à petit pour habituer votre flore intestinale. Et n’oubliez pas de bien les faire tremper !
On croit souvent que changer d’alimentation, c’est simplement modifier le contenu de son assiette. En réalité, c’est tout un univers que l’on interroge : ses habitudes, ses automatismes, parfois même son identité.
Passer à une alimentation végétarienne ou végane, ce n’est pas qu’une affaire de nutrition. C’est aussi apprendre à dire non sans se justifier, à cuisiner autrement, à partager des repas avec ses proches tout en restant fidèle à ses convictions.
À Léry, non loin de Louviers, Elbeuf ou Poses, j'accueille ce cheminement avec délicatesse. Je vous aide à franchir le cap sans heurts, choisir vos aliments avec clarté, commencer à être végétarien avec sérénité, expliquer votre démarche sans conflit. Vous apprendrez à bâtir des menus végétaux complets, à adapter vos courses, à découvrir quoi manger quand on devient végétarien sans tomber dans la routine ni dans la frustration.
Et si vous êtes en couple ou en famille, je vous aide aussi à faire cette transition alimentaire à plusieurs, pour que chacun trouve sa place dans cette nouvelle dynamique alimentaire.
Et si votre changement alimentaire allait bien au-delà de l’assiette ? S’il ouvrait la voie à une vie plus en accord avec ce que vous ressentez, ce que vous croyez, ce dont votre corps a besoin ? Choisir une transition alimentaire n’est pas anodin : cela demande du courage, de la curiosité, parfois un peu de lâcher-prise. Mais surtout, cela mérite d’être bien entouré.
Depuis mon cabinet de nutritionniste-diététicienne à Léry, à proximité de Louviers, Elbeuf et Poses, je vous guide avec douceur dans cette évolution. Pas à pas, je vous aide à construire une alimentation qui vous ressemble : respectueuse de vos valeurs, de vos besoins physiologiques, de votre rythme de vie. Que vous soyez au début de votre réflexion ou déjà engagé dans le changement, mon accompagnement s’adapte à votre réalité, sans jugement ni culpabilisation. Une question, une hésitation, ou juste l’envie de faire le point ? Le premier échange peut déjà tout changer.
Consultez également :
