Un trouble du comportement alimentaire (TCA) n’a pas besoin d’être “grave” pour mériter d’être pris en charge. Dès que l’alimentation devient une source de souffrance, il est légitime de demander de l’aide. Je suis Léa Hugo, nutritionniste spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire à Léry, et je vous accompagne avec écoute, respect et bienveillance, pour reconstruire une relation plus saine avec l’alimentation. Que vous soyez à Léry, Elbeuf, Poses ou Louviers, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement individualisé, en cabinet ou à distance.
Les TCA sont souvent invisibles. On les dissimule, on les minimise, on les vit dans le silence. Pourtant, leurs impacts sont bien réels : fatigue, culpabilité, isolement, mal-être corporel, perturbation du rythme de vie… Ces troubles peuvent prendre de nombreuses formes :
Grâce à mon expérience dans l’accompagnement des troubles du comportement alimentaire à Léry, je vous accompagne avec douceur, respect et méthode. Je vous aide à identifier les mécanismes sous-jacents à vos comportements alimentaires pour amorcer un travail de rééquilibrage alimentaire qui tient compte de vos émotions autant que de vos besoins nutritionnels.
Bon à savoir : Les compulsions alimentaires ne sont pas un manque de volonté. Elles sont souvent liées à une restriction trop forte… ou à une émotion non écoutée.
Prenez rendez-vous, posez vos questions ou demandez un conseil : je vous réponds rapidement.
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Quand l’alimentation devient source de tension, de peur ou d’excès, le rééquilibrage alimentaire peut devenir un véritable outil thérapeutique. Il ne s’agit pas de suivre un nouveau régime, mais de poser des repères rassurants, de remettre un cadre sans rigidité, et de redonner une place au plaisir — sans excès, sans privation, sans culpabilité.
Dans le cadre des troubles du comportement alimentaire, ce travail permet aussi d’aborder des objectifs souvent difficiles à verbaliser, comme la prise de poids chez les personnes en restriction chronique ou en phase de reconstruction après une anorexie.
Je vous aide à construire une base alimentaire stable qui vous permet de sortir progressivement des comportements automatiques, des pulsions ou des compensations émotionnelles. Je vous accueille dans un cadre bienveillant et confidentiel au sein de mon cabinet à Léry pour avancer à votre rythme, en toute sécurité.
Pas à pas, vous réapprenez à manger en fonction de vos besoins réels, à écouter vos signaux corporels, et à faire des choix alimentaires conscients — non dictés par la peur, la contrainte ou la perte de contrôle.
En tant que nutritionniste reconnue dans le soutien nutritionnel adapté aux troubles du comportement alimentaire près d’Elbeuf, je vous propose un accompagnement qui ne se limite pas à l’assiette. Ici, il n’est pas question de vous dire quoi manger, mais de comprendre ce qui se joue derrière vos choix alimentaires. Recréer une forme de sécurité dans l’acte de manger, réapprendre à écouter ses signaux de faim et de satiété, libérer l’alimentation de la culpabilité et du contrôle : voilà le cœur de ma démarche.
Mon approche repose sur l’idée que manger, c’est aussi ressentir. C’est pourquoi je vous aide à faire le lien entre vos émotions, vos pensées et vos comportements, pour vous permettre de retrouver une forme de liberté — celle de manger… ou de ne pas manger, sans peur ni pression.
On attend souvent "le bon moment", "le bon déclic", ou un signe que notre souffrance est légitime. Mais la vérité, c’est que vous n’avez pas besoin d’aller mal assez fort pour avoir le droit d’aller mieux. Si votre relation à la nourriture vous pèse, vous fatigue ou vous enferme, alors c’est déjà le moment de vous en occuper.
Reprendre le chemin d’une alimentation plus sereine, c’est vous autoriser à vivre autrement : sans peur de manger, sans culpabilité après coup, sans contrôle permanent. C’est possible. Et ça peut commencer tout en douceur. Et surtout, vous n’avez pas à faire ce chemin seul(e).
Parce qu’un accompagnement bienveillant change tout, parce qu’un regard extérieur peut apaiser ce que vous portez depuis trop longtemps, je vous propose un espace d’écoute, de compréhension et de reconstruction. À Léry, Elbeuf, Louviers ou Poses, je suis votre nutritionniste-diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et je vous accompagne selon votre propre tempo, avec respect, humanité… et sans jamais vous forcer à aller plus vite que vous ne pouvez.
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