Perdre du poids, ou en reprendre après une période difficile, ne se résume jamais à une simple équation calorique. Derrière les kilos, il y a souvent une histoire : fatigue chronique, stress, hormones,… En tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée dans la perte de poids à Léry, je vous propose un accompagnement personnalisé et sans jugement, adapté à votre réalité. Que vous habitiez Léry, Elbeuf, Poses ou Louviers, vous bénéficiez d’un suivi bienveillant, pensé pour vous aider à reprendre le contrôle de votre alimentation.
Oubliez les méthodes restrictives. Ici, pas de programme standardisé, de calculs obsessionnels ou de liste d’interdits à rallonge. Avec moi, Léa Hugo, votre diététicienne-nutritionniste, chaque prise en charge repose sur un rééquilibrage alimentaire progressif, accessible et sans culpabilité. Ce travail vise à remettre du bon sens dans l’assiette : apprendre à écouter ses signaux, retrouver du plaisir à manger, et surtout, construire des habitudes durables. Le programme diététique pour la perte de poids est élaboré en tenant compte de vos préférences alimentaires, de votre rythme de vie et de votre relation à l’alimentation. Il ne s'agit pas seulement de « maigrir », mais de stabiliser votre poids dans le temps, en retrouvant un rapport serein à l’alimentation et à votre corps. Cet accompagnement peut également être bénéfique en cas de troubles du comportement alimentaire, lorsqu’ils s’entremêlent à des variations de poids ou à des régimes répétés.
Bon à savoir : Un programme nutritionnel efficace n’a pas besoin d’être extrême pour fonctionner. La régularité et le plaisir sont vos meilleurs alliés.
Prenez rendez-vous, posez vos questions ou demandez un conseil : je vous réponds rapidement.
| Lundi | 09:00-19:00 |
| Mardi | 09:00-19:30 |
| Mercredi | En visio |
| Jeudi | 09:00-19:00 |
| Vendredi | En visio |
| Samedi | 09:00-16:30, |
| Dimanche | Fermé |
On parle souvent de perte de poids… mais beaucoup plus rarement de prise de poids, comme si elle était secondaire. Pourtant, elle peut être tout aussi difficile à vivre : fatigue chronique, carences, perte musculaire, troubles digestifs, troubles hormonaux ou encore conséquences d’une anorexie, d’une maladie ou d’un post-opératoire. Certains profils, comme les personnes à métabolisme rapide, peuvent aussi peiner à maintenir un poids stable malgré une alimentation abondante.
Je vous accompagne avec méthode, douceur et expertise pour reconstruire votre équilibre nutritionnel. Il ne s’agit pas de “manger plus” à tout prix, mais de mieux nourrir votre corps, avec des aliments adaptés, une structure progressive et un vrai respect de votre rythme.
Chaque programme est conçu pour être efficace d’un point vue physiologique, tout en vous apportant un soutien émotionnel. L’objectif ? Vous aider à reprendre du poids de façon saine, durable et sans inconfort digestif, en revalorisant votre rapport à l’alimentation et à votre image corporelle. Consulter une diététicienne pour prendre du poids, c’est mettre en place un programme nutritionnel adapté, sans pression ni solutions toutes faites.
Astuce santé : Pour reprendre du poids, mieux vaut miser sur la densité nutritionnelle que sur la quantité. Mieux manger, ce n’est pas forcément manger plus.
Chaque corps, chaque histoire, chaque objectif est différent. C’est pourquoi je propose un accompagnement 100 % personnalisé, que vous souhaitiez perdre du poids, en reprendre, ou simplement retrouver un équilibre durable dans votre alimentation.
En cabinet ou en visio, le suivi s’adapte à vos besoins :
Consulter une diététicienne pour maigrir ou pour prendre du poids, c’est bien plus que de recevoir un plan alimentaire. C’est entamer un chemin vers une meilleure compréhension de soi, un apaisement du rapport à l’alimentation, et des résultats progressifs, sans brutalité ni pression. Que vous soyez à Léry, Elbeuf, Poses ou Louviers, je vous accompagne là où vous en êtes, et vous aide à avancer, un pas après l’autre.
Pas de révolution, pas d’obligation. Juste une rencontre, un échange, un premier pas vers une alimentation qui vous fait du bien. Vous avez essayé plusieurs méthodes sans succès ? Vous ne savez pas par où commencer ? Je vous propose un cadre sûr, humain et structuré, dans lequel vos objectifs sont respectés mais jamais imposés. Chaque séance est un espace d’écoute, de réajustement et de progression concrète. Que vous ayez pour objectif de perdre quelques kilos, de sortir d’un schéma restrictif, ou de reprendre du poids en toute sécurité, en tant que nutritionniste-diététicienne à Léry, je vous accompagne à chaque étape de votre cheminement. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi. Un petit pas aujourd’hui peut tout changer demain. Prenez rendez-vous dès maintenant et commencez à vous reconnecter à vous-même.
Consultez également :
