La grossesse et l'allaitement sont des périodes exceptionnelles dans la vie d'une femme, mais elles peuvent aussi être source de nombreuses interrogations, notamment en ce qui concerne l'alimentation. En effet, les besoins nutritionnels évoluent durant ces étapes clés, et il est primordial d'adapter son alimentation pour assurer le bon développement du bébé tout en préservant la santé de la mère. En tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée en nutrition de la femme enceinte et allaitante, je vous accompagne avec expertise et bienveillance. Installée à Léry, près d'Elbeuf, de Poses et de Louviers, je peux également vous proposer des consultations à distance.
Pendant la grossesse, les besoins en énergie, protéines, vitamines et minéraux augmentent pour soutenir la croissance du bébé et les changements physiologiques de la mère. En tant que nutritionniste spécialisée dans la grossesse près de Poses, je vous propose un accompagnement personnalisé pour optimiser votre alimentation. Ensemble, nous évaluons vos besoins spécifiques et mettons en place des menus équilibrés et adaptés à vos goûts et à votre mode de vie. Je vous guide aussi dans la gestion de votre prise de poids, en veillant à ce qu'elle soit harmonieuse et bénéfique pour vous et votre bébé.
Une prise de poids insuffisante pendant la grossesse peut augmenter le risque de petit poids de naissance, tandis qu'un gain de poids excessif peut favoriser le diabète gestationnel, les problèmes d'hypertension et les complications à l'accouchement. Un suivi diététique permet de trouver le juste équilibre.
Prenez rendez-vous, posez vos questions ou demandez un conseil : je vous réponds rapidement.
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Les nausées, la fatigue, les troubles digestifs... Les petits maux de la grossesse peuvent être soulagés grâce à des ajustements alimentaires ciblés. Je vous conseille sur les aliments à privilégier ou à éviter pour atténuer ces désagréments, tout en maintenant un bon équilibre nutritionnel. En cas de diabète gestationnel, je vous accompagne également dans la gestion de cette pathologie, en vous aidant à adapter votre alimentation pour stabiliser votre glycémie et minimiser les risques pour vous et votre enfant.
Le saviez-vous ? Certains nutriments comme le fer, l'iode, les oméga-3 et la vitamine D sont particulièrement importants pendant la grossesse. Une supplémentation peut être nécessaire en complément d'une alimentation équilibrée. Je peux vous guider dans le choix des compléments les plus adaptés.
Quelques situations où consulter une diététicienne-nutritionniste spécialisée en grossesse et allaitement peut vous aider :
L'allaitement est un moment privilégié de complicité entre la mère et son bébé, mais il soulève parfois des questions et des doutes. Les consultations de diététique pré et postnatales près de Louviers que je propose sont conçues pour préparer au mieux cette étape. Nous abordons ensemble les besoins nutritionnels spécifiques de la femme allaitante, les aliments à favoriser pour stimuler la production de lait, et les éventuels compléments à envisager. Mon objectif : vous permettre de vivre un allaitement épanouissant, en préservant votre santé et celle de votre bébé.
Une alimentation variée et équilibrée est la clé pour couvrir les besoins accrus en énergie, protéines, calcium, fer et vitamines pendant l'allaitement. Je vous donne des conseils pratiques pour composer des repas et collations adaptés, même quand le temps manque. Et si vous suivez un régime végétarien ou végétalien ou que vous êtes en transition, je veille à ce que votre alimentation soit suffisamment diversifiée et supplémentée pour éviter toute carence.
Le post-partum est une période de chamboulements, tant physiques qu'émotionnels. Il est essentiel de prendre soin de soi et de son alimentation pour récupérer de l'accouchement, prévenir les carences et retrouver son poids de forme en douceur. Grâce à mes conseils de diététicienne-nutritionniste diplômée, vous apprenez à composer des repas et collations adaptés à vos besoins de jeune maman, sans vous épuiser ni culpabiliser. Pas de régime restrictif, mais une alimentation gourmande, variée et nourrissante, pour retrouver énergie et confiance en vous.
Le bien-être de la mère et de l'enfant est au cœur de mon approche. Par un accompagnement global alliant nutrition, écoute et bienveillance, je vous aide à vivre pleinement ces étapes si particulières que sont la grossesse, l'allaitement et le post-partum. Alors que vous me veniez d'Elbeuf, de Poses ou encore de Louviers, n'hésitez pas à prendre rendez-vous pour bénéficier de conseils personnalisés. Diététicienne-nutritionniste à Léry, je suis là pour vous épauler à chaque instant, pour votre santé et celle de votre bébé.
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